Cansado y Malhumurado? Quiza necesite Magnesio.

Si se siente cansado, le cuesta conciliar el sueño, su ritmo cardíaco no se siente bien y su humor esta peor que nunca, podría ser un llamado de atención de su cuerpo por falta de magnesio.

El cuerpo necesita del magnesio para mantenerse saludable pero si recibimos la “cuota” necesaria podríamos presentar algunos síntomas y condiciones

que revelan que algo no está bien con nuestro organismo.

Preste atención si está experimentando:
Nauseas, vomito y pérdida de apetito.
Presión alta.
Problemas para dormir.
Ansiedad y depresión.
Problemas del corazón
Síndrome de Piernas Inquietas.
Poca energía o cansancio
Calambres y debilidad. 

Recuerde que algunos alimentos fuente natural de Magnesio pueden ser incluidos en su plan de alimentación diario de manera muy fácil:

Almendras.
Espinacas.
Mani. Mantequilla de maní.
Aguacate.
Papas.
Yogurt Natural.
Arroz Integral.


https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/8-signs-you-may-have-magnesium-deficiency